Bismillahi a'la barakatillah...
Mudah-mudahan kita menjadikan ini sebagai panduan pengambilan makanan kita seharian...
Keperluan diet haraian adalah untuk menghasilkan tenaga yang kita gunakan seharian serta membina dan memperbaiki tisu badan...jumlah kalori yang diperlukan adalah 1800kalori...jika mengambil lebih ianya hanya di simpan sebagai tisu lemakkkkk....
Pastikan anda mempunya berat badan ideal...
No comments:
Post a Comment